Etätyön loppu? Tee tämä tutkimus ennen paluuta toimistoon

potilas Julkaisupartneri

Yhä useammat yritykset päättävät palauttaa työntekijänsä toimistoon. Valitettavasti COVID-19-pandemian aiheuttama eristys ei vaikuttanut myönteisesti puolalaisten tilaan ja terveyteen. Päivittäisen liikunnan puute paitsi heikensi koskemattomuutta, mutta lisäsi usein muutaman kilon ja heikensi mielenterveyttä. Mitä testejä kannattaa tehdä ennen paluuta toimistoon?

Shutterstock

Etätyö ei edistä kuntoa ja terveyttä

Monille meistä etätyöstä on tullut jokapäiväinen todellisuus viimeisen vuoden aikana. Meidän täytyi tottua muuttamaan elämäntyyliämme ja taitavasti sovittaa koti- ja työtehtävät (usein samaan aikaan). Kuten käy ilmi, pitkäaikainen työskentely kotona ei ole hyödyllistä tuki- ja liikuntaelimistölle, sydän- ja verisuonijärjestelmän, immuunijärjestelmän ja hermoston toiminnalle.

Kun työskentelet toimistossa, meillä on pääsy suuriin työpöytiin, oikein valitut tuolit ja tietokonenäytöt on asetettu oikealle etäisyydelle silmästä.Kotona valitsemme usein asennot, jotka eivät ole suotuisia selkärangalle. Lisäksi kannettava tietokoneemme lepää yleensä ruokapöydällä yhdessä sadan muun perheenjäsenen tarvitseman kanssa. Tämä tilanne estää käsivarsien ja ranteiden oikean sijainnin. Huoneen riittämätön valaistus johtaa myös näön väsymiseen nopeammin. Kaikki tämä sekä liikunnan puute voivat aiheuttaa päänsärkyä, niskakipua, hartiakipua, lumbosakraalikipua, lonkan rasitusta ja rannekanavan oireyhtymää.

Etätyö ei ole terveellisen ruokavalion liittolainen. Emme syö vain paljon useammin, mutta myös tilaamme ruokaa mielellään kotiin. Koska työ- ja kotitaloustehtävät eivät ole selvästi erotettavissa toisistaan, meillä on vähemmän aikaa valmistaa tasapainoisia aterioita. Yhdistämällä tämä fyysisen aktiivisuuden puutteeseen saamme erinomaisen reseptin liikalihavuuteen, hypertensioon, ruoansulatusongelmiin ja siten energian ja mielialan pudotukseen. Tämä on ensimmäinen askel vakavien kroonisten sairauksien, kuten ateroskleroosin ja sydäninfarktin, kehittymisessä. Kuten käy ilmi, unohdamme usein tuulettaa huoneita, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä, uneliaisuutta ja kroonista väsymystä.

Kuten brittiläinen The Independent -lehti kertoi, 4/10 etätyöhön siirtyneestä toimistotyöntekijästä koki henkisen tilansa merkittävästi, mikä sai heidät huonommaksi. Henkilökohtaisen ja työelämän välinen epätasapaino lisää stressiä, ja korkea kortisolitaso vähentää vastustuskykyä virus-, bakteeri- ja sieni-infektioille. Tämä tila pahenee ihmisillä, joihin koronavirukseen liittyvät tiedotusvälineet, mukaan lukien rokotukset ja tartunnan saaneiden määrä, vaikuttavat erittäin vakavasti. Tällaisissa tapauksissa masennuksen oireita voi jopa ilmetä.

Tutkimus kannattaa tehdä ennen paluuta toimistoon

Ennen kuin palaat kiinteään työtilaan, kannattaa tarkistaa huolellisesti terveydentila. Perustana on suorittaa morfologia, lipidogrammi, glukoositaso, akuutin vaiheen proteiini (CRP), ESR (Biernackin reaktio) ja maksatestit. Käyttämällä uPatientin palveluja voit suorittaa tärkeimmät testit poistumatta kotoa.

potilas

Lisämukavuuden ja turvallisuuden vuoksi on tullut mahdollista tilata kotitesti. Kotitestin tilaaminen tarkoittaa, että et tuhlaa aikaa odottaessasi pitkiä jonoja, ja ennen kaikkea SARS-CoV-2-virusinfektion riski pienenee. Sinun tarvitsee vain syöttää osoitteesi, valita suoritettavien testien tyyppi ja varata sitten veren keräämisen aika ja päivämäärä. Asiantuntija tulee kotiimme varustettuna ammattilaisvarusteilla, ja keräys tapahtuu tiukkojen hygieniasääntöjen mukaisesti. Tulokset ovat saatavilla verkossa, ja epävarmassa tilanteessa on mahdollista ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Se on erittäin nopea, yksinkertainen ja mukava ratkaisu potilaille.

Ennen kuin palaat töihin, on hyvä tehdä COVID-19-vasta-ainetesti. uPacjenta.pl tarjoaa useita testejä koronavirukselle:

  1. SARS-CoV-2-serologiset testit,
  2. SARS-CoV-2-seulontatestit Roche-menetelmällä,
  3. SARS-CoV-2-geenitestaus (hengitysteiden pyyhe Real Time RT-PCR -menetelmällä) - sisältää Maailman terveysjärjestön (WHO) maailmanlaajuiset suositukset.

Yritykset voivat halutessaan suorittaa verikokeet tai COVID-19-testit paikan päällä. Tämä säästää paitsi aikaa myös vähentää työntekijöiden stressiä. Tällä tavalla työnantaja lisää henkilöstön turvallisuuden tunnetta ja vähentää infektioriskiä.

Tunnisteet:  Terveys Lääkkeet Sukupuoleen Rakkaus