Seitsemän ruokaa, jotka vahingoittavat munuaisia ​​eniten

Niiden muoto muistuttaa pavunjyviä ja niiden koko on samanlainen kuin nyrkki. Ne ovat suodatinasema ja kehon säädin. Sillä, mitä syömme, on suuri vaikutus heidän työhönsä. Tutustu seitsemään tuotteeseen, joilla on huonoin vaikutus munuaisiin. 11. maaliskuuta vietämme maailman munuaispäivää. Tämä on loistava tilaisuus tutustua tähän urkuun paremmin.

Shutterstock

Suola ja munuaiset

Annamme etusijan munuaisille munuaisten vihollisten joukossa. Vaikka suolan kulutus maassamme on laskenut yli kymmenen vuoden ajan, se ylittää edelleen WHO: n suositukset (alle 5 g päivässä). Kuinka se on mahdollista? On käynyt ilmi, että käytämme liiallisesti suolan ravistinta, mutta käytämme liian usein "suolalukkoa", kuten fetajuustoa, goudaa, sulatettua juustoa, säilykkeitä tai pikaruokaa.

Meri, Himalajan tai keittiön suola - mikä suola on terveellisin?

Ja "valkoinen kuolema" vahingoittaa paitsi sydäntä ja verenkiertoelimistöä, myös myötävaikuttaa munuaissairauksien, myös munuaiskivien, kehitykseen - yksi virtsateiden yleisimmistä sairauksista, johon voi liittyä sietämätöntä kipua.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja munuaiset

Meillä on heikkous heitä kohtaan, emmekä valitettavasti voi käyttää niitä. Emme noudata esitteen suosituksia, emmekä usein edes lue niitä. Tulehduskipulääkkeiden vaikutusmekanismi voi kuitenkin aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, joista yksi on munuaisvaurio, joskus erittäin vakava. Tulehduskipulääkkeet, kuten antibiootit, voivat aiheuttaa akuutin interstitiaalisen nefriitin. Munuaisvaurio on yleisempää ihmisillä, joilla on riskitekijöitä, kuten vanhempi ikä, jo olemassa oleva akuutti tai krooninen munuaissairaus, diabetes, kuivuminen, vaikea sydämen vajaatoiminta ja maksasairaus.

  1. 7 myydyintä lääkettä Puolassa

Savukkeet ja munuaiset

Vaikka CBOS: n mukaan tupakoitsijoista puolalaisten osuus on tutkimuksen historian alin, se on 26 prosenttia. aikuiset tupakoivat edelleen - joista joka viides säännöllisesti ja joka kahdeskymmenes satunnaisesti. Vaikka tupakansavu ei sisällä aineita, jotka vahingoittavat suoraan munuaisia, sitä ei ole ns nefrotoksinen tekijä, tupakoinnin pitkäaikaisilla vaikutuksilla on monia haitallisia terveysvaikutuksia, jotka vaikuttavat epäsuorasti haitallisesti munuaisten toimintaan.

Ensinnäkin tupakointi on tärkeä riskitekijä ateroskleroosin etenemiselle, joka kehittyy myös munuaisvaltimoissa ja on yksi yleisimmistä munuaisten korvaushoitoa vaativista loppuvaiheen munuaissairauksien syistä. Toiseksi se nopeuttaa munuaistoiminnan menetystä kroonisessa munuaissairaudessa. Ja lopuksi, kolmanneksi, se lisää merkittävästi riskiä sairastua munuaissyöpään ja virtsateiden syöpään (esim. Virtsarakon syöpä).

  1. Lämmitetty tupakka tai e-savuke? Yksi asia on vähemmän. Miksi?

Pinaatti, suolaheinä, punajuuri - miten ne vaikuttavat munuaisiin?

Kuinka on mahdollista, että tällaiset terveelliset vihannekset eivät palvele munuaisiamme? Syynä ovat oksalaatit, jotka ovat orgaanisia kemikaaleja, oksaalihapon suoloja ja estereitä, jotka edistävät munuaiskivien muodostumista. Oksalaattien kiteytyminen tapahtuu, jos niitä on liikaa tietyssä ympäristössä, joka on virtsan happama pH. Ainesosien, kuten magnesiumin, sitraattien, fluorin tai sinkin, puutteesta muodostuu sakka, kun oksalaattien pitoisuus ylittää liukoisuusrajan. Nämä ovat kalsiumoksalaattikiteitä, jotka muodostavat ns munuaiskivet, aiheuttaen tietyn virtsakivun muodon - oksalaatti-urolitiaasi. Oksalaatit todennäköisesti tukkivat munuaisputket, mutta ne voivat liikkua liikkeellä aiheuttaen kipua.

Tavat, jotka vahingoittavat munuaisia

Makeutetut juomat ja munuaiset

Me kaikki tiedämme, että kola, orangeade ja maustetut vedet lisäävät liikalihavuuden, sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä. Osoittautuu kuitenkin, että "nestemäisillä kaloreilla" on paljon enemmän omantunnon suhteen ... "American Society of Nephrology" -lehdessä julkaistu amerikkalainen tutkimus osoitti, että makeutettuja juomia säännöllisesti nauttivien ihmisten osuus on 61 prosenttia. todennäköisemmin krooninen munuaissairaus (CKD). Pahinta on, että "hiljaiseksi tappajaksi" kutsuttu tauti ei välttämättä osoita ilmeisiä oireita paitsi alkuvaiheessa, myös edistyneessä kehitysvaiheessa. Tämän seurauksena lähes 90 prosenttia. CKD-potilaat eivät tiedä siitä. Valitettavasti myöhäisellä havaitsemisella ja hoidolla voi olla vakavia seurauksia, mukaan lukien paitsi hankala dialyysi, myös munuaissiirron tarve.

Pikaruoka ja munuaiset

Ei voida kieltää, että monien ihmisten keksintöjen joukossa pikaruokaa ansaitsee kutsua "ruumiillistuneeksi pahaksi". Ja vaikka mainonta- ja markkinointiasiantuntijat pettävät meitä "vihannesten täytteillä", tarjoiltavat astiat ovat suurempia, kaloripitoisempia ja niissä on enemmän natriumia kuin 30 vuotta sitten!

Mitä sairaita puolalaiset pelkäävät eniten? Numero 1 ei ole yllätys

Jos sinulla on munuaissairaus, vältä ensinnäkin pizzaa - keskikokoinen margherita ylittää WHO: n päivittäisen enimmäissuolan saannin 137% ja lihapizzan 174%! Vähintään riskialttiita ovat perunat, hampurilaiset, kebabit tai "pikalounaan kuningatar" eli kiinalainen keitto.

Proteiini - miten se vaikuttaa munuaisiin

Tai pikemminkin sen ylimäärä: munat aamiaiseksi, raejuusto osana iltapäivän välipalaa, grillattua kalkkunanrintaa lounaaksi? Kuulostaa ihanteelliselta vähennysruokavaliosta ... Valitettavasti runsasproteiiniset ruokavaliot eivät ole hyviä munuaisillemme. Miksi?

Proteiinimetabolia johtaa myrkyllisiin aineenvaihduntatuotteisiin, jotka kerääntyvät elimistöön niiden epätäydellisen erittymisen kautta munuaisissa. Siten liiallinen proteiinin saanti johtaa ureemisten oireiden pahenemiseen. Liiallisen proteiinikuormituksen aiheuttama munuaisten vajaatoiminta voi johtaa hypertensioon, munuaiskivien muodostumiseen, turvotukseen tai lisääntyneeseen infektioriskiin ja äärimmäisissä tapauksissa munuaisten vajaatoimintaan ja dialyysin tarpeeseen.

Lisätietoja:

  1. Tauti ei tule itsestään tunnetuksi pitkään aikaan. Ensimmäinen oire väsyy helposti
  2. Hiljainen epidemia, josta ei puhuta. Yli 4 miljoonalla puolalaisella on ongelma
  3. Onko sinulla ihollasi tällaisia ​​muutoksia? Tämä voi olla oire huonosta maksasta
  4. Kuusi ruokaa, jotka vahingoittavat haimaa eniten

Medonet.pl-verkkosivuston sisällön on tarkoitus parantaa, ei korvata verkkosivuston käyttäjän ja lääkärin välistä yhteyttä. Sivusto on tarkoitettu vain tiedotus- ja koulutustarkoituksiin. Ennen kuin seuraat verkkosivustollamme olevia erikoistietoja, erityisesti lääketieteellisiä neuvoja, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Ylläpitäjällä ei ole mitään seurauksia, jotka johtuvat verkkosivustolla olevien tietojen käytöstä. Tarvitsetko lääketieteellistä neuvontaa tai e-reseptiä? Mene osoitteeseen healthadvisorz.info, josta saat online-apua - nopeasti, turvallisesti ja poistumatta kotoa. Nyt voit käyttää e-kuulemista myös maksutta Kansallisen terveysrahaston kautta.

Tunnisteet:  Sukupuoli Sukupuoleen Rakkaus Psyyke