Matala verenpaine - oireet, uhat. Kuinka parantaa matala verenpaine?

Jotkut syntyvät sen kanssa, toiset hankkivat. Matala verenpaine on paljon harvinaisempi kuin korkea, mutta yhtä vaarallinen. Kun se on toissijainen, se on vakavien sydän- ja verisuonitautien oire. Matalan verenpaineen hoito voidaan kuitenkin rajoittaa oikeaan ruokavalioon ja aktiiviseen elämäntapaan.

Chompoo Suriyo / Shutterstock

Matalapaine - mikä se on?

Matala verenpaine, hypotensio, hypotensio tai hypotensio ovat eri nimiä samalle tilalle, joka liittyy matalaan verenpaineeseen. Sitä kutsutaan joskus hypotoniaksi, vaikka se on oikein termi "matala lihasten sävy".

Matalan paineen sanotaan olevan alle 100/60. Mitä tämä tarkalleen tarkoittaa? Ensimmäinen arvo on systolinen paine ja toinen on diastolinen paine. Alhainen verenpaine on paljon harvinaisempaa kuin valtimoverenpainetauti, jota pidetään nyt sivilisaatiotaudina.

Se vaikuttaa yleensä nuoriin naisiin sekä ihmisiin, joilla on hoikka hahmo ja harrastavat aktiivisesti urheilua. Matala verenpaine voi olla myös luonnollinen piirre ihmiskehossa, läsnä perheessä sukupolvien ajan. Sitten se ei aiheuta epämukavuutta tai epämukavuutta. Sitä ei myöskään tarvitse hoitaa.

Sekä matala verenpaine että hypertensio diagnosoidaan verenpainemittausten sarjan perusteella. Mittaukset tulisi suorittaa eri päivänä, mutta samoissa olosuhteissa. Jos jokaisen seuraavan testin arvo on alle 100 mmHg / 60 mmHg, diagnosoidaan matala verenpaine.

  1. Paineen nousut - syyt. Mitä tehdä paineen nousulla?

Matala paine - normit

Matalapaineen määritelmä on selkeämpi, jos verrataan sitä normiin. Optimaalisena valtimopaineena pidetään, kun systolinen verenpaine on välillä 120 - 129 mm Hg ja diastolinen verenpaine on välillä 80 - 84 mm Hg.

Normaali sydämenpaine, ts. Diastolisen ja systolisen verenpaineen ero, on välillä 30-50 mmHg. Mielenkiintoista on myös normaali korkea paine, joka on 130 - 139 mm Hg 85 - 89 mm Hg. Alhaisen verenpaineen katsotaan olevan alle normaalin.

  1. Uusi tapa mitata verenpainetta

Matala diastolinen verenpaine

Se tapahtuu, etenkin iäkkäillä, matala alempi paine, ts. Diastolinen, samanaikaisesti korkean systolisen paineen kanssa. Tällaisissa tapauksissa se voi olla oire valtimoiden jäykistymisestä, joka pahenee iän myötä. Tila hoidetaan farmakologisesti lääkkeillä, jotka eivät alenna alempaa verenpainetta, mutta aiheuttavat matalamman systolisen verenpaineen.

On syytä mainita, että suuri ero sykkeessä esiintyy myös terveillä ihmisillä raskaan liikunnan jälkeen. Mutta sitten verenpaine palaa normaaliksi 10 minuutin levon jälkeen.

Kuinka huolehtia kodistasi epidemioiden aikana?

Matala verenpaine - oireet

Äkillisen matalan verenpaineen yleisimpiä oireita ovat:

  1. päänsärky, huimaus
  2. pahoinvointi,
  3. päänsärky ja silmäkipu
  4. lisääntynyt uneliaisuus,
  5. vähentynyt fyysinen tehokkuus ja väsymys,
  6. rintakipu ja kireys
  7. täplät silmien edessä,
  8. sydämentykytys,
  9. tinnitus
  10. kättelee
  11. käsien ja jalkojen jäätyminen
  12. energian puute ja yleinen väsymys,
  13. unihäiriöt,
  14. keskittymiskyvyn ja huomion häiriö.

Joskus henkinen epämukavuus on myös merkki alhaisesta verenpaineesta. Kyse on sisäisestä ahdistuksesta ja masennuksesta.

Tarvitsetko toimivan verenpainemittarin? Tarkista Medonet Market -tarjous, josta löydät malleja edulliseen hintaan.

Matala paine - aiheuttaa

Hypotensiota (matala verenpaine) on kolme tyyppiä. Ensimmäistä kutsutaan ensisijaiseksi tai spontaaniksi ja se vaikuttaa 15 prosenttiin. yhteiskunnassa. Sille on ominaista jatkuva matalapainehuolto ilman erityistä syytä. Stressi lisää usein perheen piirteitä jokapäiväisessä elämässä. Tämän tyyppistä matalaa verenpainetta ei hoideta farmakologisesti, ruokavaliota ja liikuntaa käytetään useammin lieventävinä tekijöinä.

Ortostaattisen hypotension syihin kuuluvat häiriöt verenkierron säätelyssä. Tällainen matala paine vaikuttaa noin 30 prosenttiin.pääasiassa yli 65-vuotiaat. Se ei ohita ihmisiä, joilla on oikea verenpaine, ja usein myös niitä, jotka kärsivät verenpainetaudista. Kyse on äkillisestä alhaisesta verenpaineesta sängystä tai tuolilta nousemisen jälkeen. Se ilmestyy odottamattomasti ja kestää lyhyen aikaa. Ortostaattisen matalapaineen ja kuuman sään välillä on myös suhde.

Toissijainen hypotensio on matala verenpaine, joka johtuu vakavista, kroonisista vaivoista. Mitä sairauksia matala verenpaine voi tarkoittaa?

  1. Matala verenpaine ja munuaiset - hypotensio voi liittyä lisämunuaisen vajaatoimintaan.
  2. Diabetes ja matala verenpaine - Tyypin II diabetes on yksi yleisimmistä hypotensioon liittyvistä sairauksista.
  3. Kilpirauhasen liikatoiminta.
  4. Hypopituitarismi.
  5. Neuroosi ja matala verenpaine - hypotensio voi liittyä tautiin.
  6. Matala verenpaine ja kuivuminen - Hypotension ja dehydraation välillä on yhteys.
  7. Hormonaaliset sairaudet.
  8. Vaihdevuodet ja matala verenpaine - vaihdevuosien jaksolle on ominaista riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, mukaan lukien hypotensio.
  9. Hashimoton tauti - Matala verenpaine on yksi taudin pääoireista.
Huomio!

Matala toissijainen paine voi ilmetä myös raskauden aikana tai alkoholin väärinkäytön seurauksena.

Mikä on matalan verenpaineen riski?

Alhaisen verenpaineen vaikutuksista on vaikea puhua, koska sitä pidetään oireena tai kumppanina eikä itse taudina. On kuitenkin mahdollista määrittää vakavat olosuhteet, joita voi esiintyä äkillisen paineen pudotessa. Kuuluu heihin:

  1. tamponaatti,
  2. sydäninfarkti,
  3. keuhkoveritulppa.

Lue myös: "Sydänkohtaus ei vaikuta vain sydämeen"

Kuinka nostaa matalapainetta?

Matala, oireeton lähtötilapaine ei myöskään vaadi hoitoa. Epäsuotuisissa sääolosuhteissa, jotka alentavat energiatasoa ja lisäävät uneliaisuutta, voit tavoittaa kahvia tai vahvaa mustaa teetä.

Nopea ja lyhyt painehyppy varmistetaan myös fyysisellä rasituksella - juoksemisella, harjoittelemalla elliptisellä ristijunalla, pyöräilyllä. On kuitenkin syytä huomata, että säännöllinen ja pitkäaikainen liikunta, jopa ihmisillä, joilla on alhainen verenpaine, johtaa viime kädessä verenpaineen alenemiseen jossain määrin ja sitä suositellaan pikemminkin verenpainetaudista kärsiville ihmisille.

Etsitkö oikeaa verenpainemittaria? Suosittelemme Start by iHealth -oivavarren verenpainemittaria rytmihäiriöiden havaitsemisella. Tai ehkä pidät mieluummin iHealth Push -verenpainemittarista, jossa on Bluetooth-toiminto. Valinta on sinun tehtäväsi - molemmat mallit ovat helppokäyttöisiä ja käteviä.

Kuinka parantaa matala verenpaine?

Loppujen lopuksi farmakologista hoitoa käytetään kroonisessa ortostaattisessa hypotensiossa. Tämä on viimeinen keino. Ennen sitä lääkäri suosittelee elämäntavan, ruokavalion ja tottumusten muuttamista. Alhaisella ortostaattisella paineella on ensinnäkin varmistettava kehon riittävä nesteytys.

Noin 2-3 litraa nestettä tulisi antaa 24 tunnin kuluessa. On myös hyvä ottaa käyttöön fyysisiä harjoituksia, jotka lievittävät verenkierron säätelyhäiriöitä.

Lääkäri voi neuvoa matalaa verenpainetta omaavaa henkilöä käyttämään puristussukkia sekä hierontaa ja vesiterapiaa. Hyvä tapa on jalkojesi ylittäminen istuessasi tai nukkumalla vartaloasi 20 asteen kulmassa. Asteittainen nousu sängystä ei myöskään vahingoita - ensin istuma-asentoon, sitten seisomaan tukemalla. Alhainen verenpaine estää alkoholin käytön.

Toissijainen hypotensio liittyy useimmiten lääkehoitoon, vaikka mahdollisuudet ovat rajalliset. Toissijaisen matalapaineen hoidossa käytetään seuraavia:

  1. dihydroergotamiini - lisää laskimoiden sävyä,
  2. sympatomimeettiset lääkkeet - stimuloivat alfa-adrenergisiä reseptoreita,
  3. mineralokortikoidit - pidättävät natriumia kehossa lisäämällä kiertävän veren määrää.

Haluatko seurata painostustasi? Tutustu Medonet Marketin laajaan verenpainemittarivalikoimaan.

Matala verenpaine - mitä syödä?

On tärkeää mainita ensin, kuinka syödä alhaisessa verenpaineessa. Hyvin hydratoidun lisäksi on tärkeää välttää erittäin kuumia aterioita. Lisäksi toimii periaate kevyemmistä aterioista muutaman sekä raskas ja runsas ateria.

Alhaisen verenpaineen omaavien ihmisten päivittäisen suolan saannin lisääminen on sallittua. Normaalisti se on 5–6 g, tässä tapauksessa jopa 10 g. On kuitenkin tärkeää, että sen lähde ei ole pitkälle jalostettua ruokaa, kuten rappaita tai pikaruokaa.

Kalium ja matala verenpaine? On ehdottomasti syytä huolehtia tämän mikroelementin asianmukaisesta täydentämisestä. Vihannesten ja hedelmien pitäisi kuitenkin olla jälleen lähde.

Matalan verenpaineen ruokavalion tulisi olla myös foolihapon, raudan ja B12-vitamiinin lähde, joka torjuu anemiaa - yksi sairauksista, jotka edistävät hypotension kehittymistä.

Mikä on paras tavoittaa matalalla verenpaineella? Ensisijaisesti:

  1. täysjyväleipä,
  2. leikkeleet ja savustetut tuotteet,
  3. pähkinät,
  4. juustot,
  5. suolakurkutuotteet (kurkut, kaali),
  6. maissihiutaleet.

Opi myös: "Mitä terveellisen ruokavalion tulisi olla?"

Matala verenpaine raskauden aikana

Verenpaineen lasku raskaana olevilla naisilla on melko yleistä, mutta siihen liittyy harvoin vakavia sepelvaltimojärjestelmän sairauksia. On kuitenkin erityisiä syyllisiä, jotka aiheuttavat matalan verenpaineen - hormoneja. Se on pääasiassa progesteronia, joka on vastuussa verisuonten joustavuuden ylläpitämisestä. Lisäksi tulevan äidin keho hidastaa verenkiertoa sen lisääntyneen tilavuuden vuoksi.

Sattuu, että raskauden aikana painearvo laskee jopa 10 mm Hg, ja ensimmäinen tällainen lasku havaitaan ensimmäisen kolmanneksen aikana. Riittämätön nesteytys, liikunnan puute tai paikallaan pysyminen vähentävät verenpainetta. Lisäksi raskaana olevilla naisilla havaitaan samanaikaisesti matala verenpaine ja korkea pulssi.

Raskauden matalan verenpaineen oireet ovat samanlaisia ​​kuin yleiset oireet - huimaus, heikkous, väsymys ja päänsärky. Liikunnan parantamiseksi odottavia äitejä kehotetaan pysymään hydratoituneina, juoda kamomilla-infuusiota, levätä ja käyttää (kävely, tanssi, jooga).

Medonet.pl-verkkosivuston sisällön on tarkoitus parantaa, ei korvata verkkosivuston käyttäjän ja lääkärin välistä yhteyttä. Sivusto on tarkoitettu vain tiedotus- ja koulutustarkoituksiin. Ennen kuin seuraat verkkosivustollamme olevia erikoistietoja, erityisesti lääketieteellisiä neuvoja, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Ylläpitäjällä ei ole mitään seurauksia, jotka johtuvat verkkosivustolla olevien tietojen käytöstä. Tarvitsetko lääketieteellistä neuvontaa tai e-reseptiä? Mene osoitteeseen healthadvisorz.info, josta saat online-apua - nopeasti, turvallisesti ja poistumatta kotoa.

Tunnisteet:  Psyyke Sukupuoli Terveys