Äkillinen lämpeneminen on edessämme. Kuinka äkilliset säämuutokset vaikuttavat terveyteen ja hyvinvointiin?

Kovan talven jälkeen odottavat päivät, joissa lämpötila on positiivinen. Tällainen äkillinen muutos vaikuttaa kehoomme. Miten? Tohtori Sylwia Kuźniarz-Rymarz, internisti ja endokrinologi Krakovan Sublimed-lääkärikeskuksesta, kääntää Medonetille.

Kristi Blokhin / Shutterstock
  1. Säämuutos on tulossa - sääennustajat ennustavat, että kohtaamme suuren lämpenemisen
  2. Kysyimme lääkäriltä, ​​miten se vaikuttaa kehoomme
  3. Mitä vaivoja voimme tuntea tulevina päivinä?
  4. Lisää tällaisia ​​tarinoita löytyy Onet.pl-pääsivulta

Agnieszka Mazur-Puchała, Medonet: Edessämme on melko vakava säämuutos. Tarkoittaako tämä mitään lääketieteellisestä näkökulmasta? Voimmeko odottaa erityisiä vaivoja?

Tohtori Sylwia Kuźniarz-Rymarz, internisti ja endokrinologi: Lääketieteellisesti ei ole sairautta, joka liittyisi säämuutoksiin. Emme voi sovittaa mitään tiettyä diagnoosia heihin liittyvään huonovointisuuteen.

Mutta biologisesta näkökulmasta asia on erilainen. Lämmönsäätely on avain. Kun meillä on kylmä, verisuonemme supistuvat, raajamme jäätyvät ja kehomme on käytettävä enemmän lämpöenergiaa pitääkseen lämmön. Siksi keräämme yleensä enemmän kehon rasvaa talvella - se on energiavarasto.

Ja suuret lämpötilan vaihtelut, kun lämpenemme lyhyessä ajassa ja sitten kylmät, saavat sisäisen lämpötilansäätimemme hulluksi kuin virittämätön laite. Se tapahtuu liian nopeasti ja keho ei pysty virittämään kaikkia biokemiallisia prosesseja samanaikaisesti. Ja tämä on välttämätöntä, jotta kaikki toimisi kunnolla. Huomaa, että se tuntuu todella kylmältä talven ensimmäisinä päivinä. Ja tammikuun puolivälissä, -10 celsiusasteessa, emme ole enää niin kylmiä. Koska keho on jo sopeutunut tilanteeseen.

Tohtori Sylwia Kuźniarz-Rymarz

Joten tällainen mekanismi koskee sekä äkillistä lämpenemistä että jäähdytystä?

Kyllä, se toimii molempiin suuntiin. Elämme ilmastossa, jossa on neljä vuodenaikaa. Olemme tottuneet siihen. Kaikkia näitä sääongelmia, kun talvi muuttui yhtäkkiä melkein kesäksi, kestämme yksinkertaisesti huonosti. Ihminen toimii jaksoissa. Pienet, päivittäiset tai uneen ja herätykseen liittyvät. Suurempi - viikoittain, kun keho odottaa viikonloppua. Ja vielä suurempia, jotka liittyvät vuodenaikoihin. Kehomme odottaa siirtymistä talvesta kevääseen, keväästä kesään, kesästä syksyyn ja talveen uudelleen. Hän tietää, että nämä muutokset ovat tapahtumassa ja sopeutuu hitaasti niihin.

Kun me, kasvaneet Euroopassa, jossa meillä on talvi ja syksy, muutamme yhtäkkiä kuumaan maahan ilman näitä vuodenaikoja, käy ilmi, että jonkin aikaa on vaikea päästä tähän uuteen rytmiin. Mutta kun elämme tässä ilmastossa pidempään, meistä tulee tietyssä mielessä alkuperäiskansoja - kehomme seuraa luonnon kierrosta, joka tapahtuu siellä, missä elämme.

Kuinka kauan pääset tähän uuteen rytmiin? Kuinka kauan kestää sopeutuminen tällaisiin radikaaleihin muutoksiin?

Se riippuu organismista, kaikkien siinä tapahtuvien biokemiallisten reaktioiden nopeudesta. Mutta yleensä tapahtuu, että keho sopeutuu näihin pieniin jaksoihin - päivittäin, viikoittain tai kuukausittain - muutaman viikon kuluessa. Vuodenaikojen muutoksiin on kulunut koko sykli sopeutumaan uuteen todellisuuteen.

Ja kuinka paljon aikaa tarvitsemme nyt sopeutuaksemme muuttuvaan säähän?

Se riippuu myös organismista. Siitä, miten olemme ohjelmoitu geneettisesti. Mitkä ovat sopeutumismahdollisuutemme, jotka liittyvät sään tai stressin muutokseen, koska lämpötilan vaihtelut ovat myös kehon yleisesti ymmärretty stressi. Yleensä tarvitsemme kuitenkin muutaman päivän. Meille on tärkeää huolehtia itsestämme, tietäen, että sää muuttuu, luoda sille mukavimmat olosuhteet.

Kuinka voimme tehdä tämän? Kuinka tehdä tämä prosessi helpommaksi?

Voimme hemmotella itseämme hyvällä ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti kaikkia tarvittavia ainesosia - monipuolinen, vihreä, värikäs. Optimistinen sen sävy. Voimme myös kokeilla jotain makeaa - suklaan, jyvien, pähkinöiden kanssa. Jopa vilja-evästeet ovat hyviä. Sellaisina hetkinä tarvitsemme jotain, joka sisältää serotoniinin, onnenhormonin, tuottamiseen tarvittavia aineita. Voimme nyt pilata kehomme hieman ja sulkea silmänsä ruokavalion synneihin hetkeksi. Muut ratkaisut rentouttavaan hierontaan, aromaterapiaan tai urheiluun - se vapauttaa myös endorfiineja ja muita onnehormoneja.

Vaikuttavatko nämä äkillisen lämpötilan muutoksen kielteiset vaikutukset meihin kaikkiin? Vain ihmiset, joilla on erityisiä taipumuksia?

On vaikea löytää joku, joka ei valittaa säämuutoksista.Joten voi olla houkutus sanoa, että me kaikki tunnemme heidät. Mitä me teemme sen kanssa, on erillinen kysymys. Kohtelemmeko näitä epämukavuuksia normaalina ja yritämmekö ne korvata jotenkin vai päinvastoin - keskitymme vain valittamiseen.

Medonetmarket - täältä löydät testit ja hoidot

Ja mikä on oikeastaan ​​normi tällaisessa tilanteessa? Mitä tunteita voimme ilman epäröintiä syyttää muutoksesta säässä?

Ainakin erilainen lämpötilan tunne. Yhtäkkiä joku alkaa laittaa enemmän puuta takkaan, koska se on kylmä. Ennen sitä hän haluaa nukkua ja tulla laiskaksi. Saattaa myös olla tunne, että työstä on tullut vähemmän tehokasta. Tällainen yleinen kehon hidastuminen, joka tarvitsee tauon, antaa sen rentoutua. Jos tällaiset tunteet kestävät muutaman päivän tai viikon, voimme pitää niitä normaaleina. Ongelma syntyy, kun haluttomuuden tila tai häiriöt lämpötilan havaitsemisessa alkavat pidentyä - se kestää viikkoja, kuukausia. Sitten sinun täytyy alkaa etsiä syytä. Tässä perhelääkäri kumartaa perustutkimuspaneelin kanssa. Tämän perusteella voidaan valita lisää menettelytapoja syystä riippuen.

Aika tutkimukseen?

Medonet Marketista voit ostaa paketin naisille tarkoitettuja diagnostisia testejä. Ei huolia! Miehille on myös erityisiä ennaltaehkäiseviä testejä

Puhuimme lähinnä lämpötilan muutokseen liittyvistä tunteista. Kuinka paineella ja meteopatialla on? Kukaan kuin meteopata ollenkaan?

Ihminen on luonnon osa, jonka unohdamme usein. Meistä tuntuu, että toimimme kuin koneet riippumatta niissä esiintyvistä ilmiöistä. Ja olemme myös alttiita auraan liittyville vaikutuksille, mukaan lukien juuri korkealla ja matalalla ilmanpaineella. Se vaikuttaa verenpaineeseemme. Ei ole sattumaa, että jotkut valitsevat loman meren rannalla ja toiset vuoristossa. Se on vain, että jotkut ihmiset tuntevat paremmin korkealla ja toiset tuntevat matalalta. Niin paljon, että he voivat kokea erityisiä vaivoja, kuten päänsärkyä, kun he ovat vuorilla. Ja meren rannalla ei ole mitään vikaa.

Meteopatia itsessään ei ole ICD10-lääketieteellinen yksikkö. Toisaalta, kun pidämme ihmistä laajasti ymmärrettynä osana luontoa, tiedämme, että hän on alttiin ilmakehän vaikutuksille.

Tämä saattaa kiinnostaa sinua:

  1. Kardiologi kertoo meille, minkä oireen on huolestuttava meitä. Sitä ei saa aliarvioida
  2. Illalla tekemäsi virhe. Mihin aikaan sinun pitäisi pestä?
  3. "Endometrioosi on kuin hiljainen syöpä. Se on helvetin sairaus"

Medonet.pl-verkkosivuston sisällön on tarkoitus parantaa, ei korvata verkkosivuston käyttäjän ja lääkärin välistä yhteyttä. Sivusto on tarkoitettu vain tiedotus- ja koulutustarkoituksiin. Ennen kuin seuraat verkkosivustollamme olevia erikoistietoja, erityisesti lääketieteellisiä neuvoja, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Ylläpitäjällä ei ole mitään seurauksia, jotka johtuvat verkkosivustolla olevien tietojen käytöstä. Tarvitsetko lääketieteellistä neuvontaa tai e-reseptiä? Mene osoitteeseen healthadvisorz.info, josta saat online-apua - nopeasti, turvallisesti ja poistumatta kotoa. Nyt voit käyttää e-kuulemista myös maksutta Kansallisen terveysrahaston kautta.

Tunnisteet:  Sukupuoli Lääkkeet Psyyke