Liikunta keskittymiseen - kuinka parantaa lapsen huomiota?

Huomion keskittyminen on välttämätöntä jokapäiväisessä elämässä. Sen avulla voit suorittaa tehtäviä tehokkaasti, oppia nopeammin ja saada parempia arvosanoja koulussa. Joillakin lapsilla voi kuitenkin olla vaikeuksia keskittyä. Nämä opiskelijat ovat hajamielisempiä ja turhautuneempia kasaamalla kotitehtäviä. On olemassa useita menetelmiä, jotka voivat auttaa lapsesi keskittymään käsillä olevaan tehtävään helposti ja hauskasti. Mitä ovat tehokkaat huomioharjoitukset?

Rido / Shutterstock

Miksi lapsesi keskittymiskoulutus on niin tärkeää?

Huomion keskittyminen on kyky kohdistaa se käsillä olevaan tehtävään ja samalla jättää huomiotta ympäröivät imevät ärsykkeet. Jokainen lapsi on erilainen - yhdellä klinikan taito, luonnollisesti, toisen on käytettävä enemmän aikaa lukemiseen ja kotitehtävien tekemiseen, koska heidän huomionsa hajaantuu jatkuvasti.

  1. Kuinka opettaa lasta lukemaan? 3 mielenkiintoista menetelmää lukemisen oppimiseksi

Mukana on monia tekijöitä, mutta asiat voivat nopeasti parantua muutoksilla pikkulapsesi elämässä. Huomioharjoitukset ovat ensisijaisesti hauskoja hänelle, ja lyhyessä ajassa ne tuottavat parempia oppimistuloksia.

Kuinka voin parantaa lapseni huomiota?

  1. Huolehdi oikeasta nukkumisajasta

Ensinnäkin kannattaa tarkastella lapsen keskittymistä hänen elämäntapaansa. Lapset tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset. 6–12-vuotiaiden lasten tulisi nukkua 9–12 tuntia päivässä. Pelkästään tämä antaa heille mahdollisuuden uudistaa mieltään, parantaa muistia ja keskittymistä. Terveellinen ruokavalio on myös tärkeää - säännöllisten aterioiden syöminen, riittävä vesihuolto ja makeiden ja suolaisten välipalojen rajoittaminen. Ne ovat kaloripommi, joka johtaa insuliinin vapautumiseen ja sen seurauksena lisää uneliaisuutta.

Lue myös: Mihin unihäiriöt voivat johtaa?

  1. Pidä taukoja, kun teet kotitehtäviä

Tehtäessä kotitehtäviä on hyvä pitää useita minuutteja taukoja, minkä ansiosta taaperoille on helpompaa palata oppimiseen täydellä keskittymisellä. Sinun tulisi myös opettaa lapsesi systemaattiseksi. Suuren määrän tehtävien lykkääminen viimeiseen minuuttiin lisää stressiä ja vaikeuttaa kunkin tehtävän suorittamista tehokkaasti. Kun vastuut on pinottu, nuoren opiskelijan on mahdotonta kiinnittää heille tarpeeksi huomiota.

Lisätietoja Waldorf-koulusta. Mitkä ovat vaihtoehtoisen koulutuksen pääperiaatteet?

Kuinka kouluttaa muistiasi tehokkaasti? Viisi käytännön vinkkiä

Huomioharjoitukset - hyödyllistä hauskaa

  1. Palapelin kokoaminen

Lapsille pulmien kirjoittaminen on ensisijaisesti viihdettä, mutta samalla toimintaa, joka parantaa ajattelua ja vahvistaa keskittymistä. Aloittaminen kannattaa aloittaa yksinkertaisilla pulmilla, jotta lapsi ei vieraantuisi heistä, ja kannustaa häntä ajan myötä vaikeimpiin. Parantaaksesi lapsesi keskittymistä ja muistia, voit pelata peliä etsimällä kaksi samanlaista kuvaa pöydälle levitettyjen korttien takaosasta. Tien löytäminen piirroslabyrintista on myös hyvä keskittymisharjoitus.

Lisätietoja: Palapelien yhdistäminen voi parantaa tilakuvantamistasi

  1. Piirustus

Kuinka parantaa lapsen tarkkaavaisuutta värikynillä? Voit antaa ne pikkulapselle enintään kahteen käteen ja pyytää häntä yrittämään maalata samat muodot molemmilla käsillä peilikuvana. Tämä harjoitus on hyvä aktivoimaan yhteydet oikean ja vasemman pallonpuoliskon välillä sekä parantamaan spatiaalista suuntautumista.

  1. Rentouttava musiikki

Rentouttava musiikki, jolla on luonnon ääniä, on ollut viime aikoina erittäin suosittu. Äänityksen kuunteleminen ja lapsen yritys arvata äänilähteet ovat myös hyvä tapa parantaa hänen keskittymistä.

Lue myös: Musiikkitunnit lapsuudessa ovat paremmat aivot vanhuudessa

Rentouttavia huomioharjoituksia

Rentoutumista ja lepoa tarvitaan myös lapsen mielen stimuloimiseksi. Pienille lapsille on olemassa useita tehokkaita rentoutumismenetelmiä. Koulutus, joka koostuu esimerkiksi kukkien havainnollistamisesta ja haistamisesta sekä "kuuman ruoan" jäähdyttämisestä uloshengitetyllä ilmalla, on hyvä hengitysharjoittelu.

  1. D-vitamiini lapsille - tärkeys, annostus, puutteen vaikutukset

Pidemmät kävelyt metsässä ja puistossa ovat hyvä tapa häiritä jokapäiväisiä tehtäviä sekä suuri annos liikuntaa ja happea opiskelijan keholle.Toisaalta kirjojen tai novellien lukeminen ennen nukkumaanmenoa herättää hänen mielikuvitustaan ​​ja uteliaisuuttaan, ja hahmojen seikkailujen kuuntelu vahvistaa hänen huomiota.

Yllä olevat keskittymisharjoitukset yhdistettynä rentoutumiseen stimuloivat täydellisesti lapsen mieltä ja parantavat hänen kykyään keskittyä annettuihin tehtäviin.

Medonet.pl-verkkosivuston sisällön on tarkoitus parantaa, ei korvata verkkosivuston käyttäjän ja lääkärin välistä yhteyttä. Sivusto on tarkoitettu vain tiedotus- ja koulutustarkoituksiin. Ennen kuin seuraat verkkosivustollamme olevia erikoistietoja, erityisesti lääketieteellisiä neuvoja, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Ylläpitäjällä ei ole mitään seurauksia, jotka johtuvat verkkosivustolla olevien tietojen käytöstä. Tarvitsetko lääketieteellistä neuvontaa tai e-reseptiä? Mene osoitteeseen healthadvisorz.info, josta saat online-apua - nopeasti, turvallisesti ja poistumatta kotoa.

Tunnisteet:  Psyyke Sukupuoli Terveys