Vihreä kahvi - miten se toimii?

Vihreä kahvi on paahtamattomia kaakaopapuja, joilla uskotaan olevan laihtuva vaikutus. Vaikutus painonlaskuun johtuu klorogeenihapon läsnäolosta.

Karaidel / iStock

Vihreä kahvi - ominaisuudet

Vastaa vihreän kahvin ominaisuuksista klorogeenihappo. Sitä ei ole mustissa pavuissa, koska tämä aine häviää tupakointiprosessin aikana.

Klorogeenihapolla on hyödyllinen laihtumavaikutus. Lisäksi sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia - joten se estää monien vapaiden radikaalien aiheuttamien sairauksien ilmaantumisen. Ilmeisesti se myös viivästyttää ihon ikääntymistä ja vahvistaa hiuksia.

Vihreä kahvi - ravintoarvot

Vihreällä kahvilla on erittäin hyvät ravintoarvot. 100 g tuottaa noin 14 kcal ja 3,3 g hiilihydraatteja.

Vihreät pavut sisältävät klorogeenihapon lisäksi polyfenoleja, salisyylihappoa, kofeiinia, vitamiineja (esim. Foolihappo, B2-vitamiini, B1-vitamiini, pantoteenihappo, B12-vitamiini) ja mineraaleja (esim. Kalsium, kalium, natrium, magnesium, rauta, fosfori) sinkki, kupari).

Vihreä kahvi - vasta-aiheet

Vihreää kahvia ei pidä ottaa:

  1. diabetesta sairastavat ihmiset
  2. raskaana olevat naiset,
  3. imettävät naiset,
  4. potilaat, joilla on valtimon hypertensio
  5. ihmiset, joilla on sydänsairaus,
  6. alle 16-vuotiaat lapset ja nuoret.
Nefrologi munuaisensiirron mahdollisuudesta Puolassa

Vihreä kahvi - merkki

Markkinoilla saatavilla oleva vihreä kahvi voi olla:

  1. kokonaiset kahvipavut valmistettavaksi,
  2. jauhamiseen tarkoitetut jauhetut pavut,
  3. valmisteet - yksivalmisteet tai monikomponenttiset lisäravinteet.

Kuinka vihreä kahvi otetaan, riippuu sen muodosta:

  1. lisäravinteet tulisi ottaa valmistajan suositusten mukaisesti,
  2. 2 tl jauhettuja papuja tulisi kaataa 250 ml: lla vettä lämpötilassa 85-90 ° C ja sitten keittää noin 10 minuutin ajan.

Voit ostaa vihreän kahvilisän Medonet Marketista. Maksat 47 PLN 120 kapselista

Vihreä kahvi laihtuminen

Tohtori Oz, joka tunnetaan muun muassa televisiolähetyksistä, puhui ensin vihreän kahvin laihtumisominaisuuksista. terveiden elämäntapojen. Hän havaitsi, että paahtamattomien kahvipapujen sisältämä happo vähentää elimistöön imeytyvän sokerin määrää. Siksi keho on pakko käyttää varantoja eli rasvakudosta, joka poltetaan nopeasti. Todisteena hän suoritti kokeen: hän antoi yhdelle naiselle vihreät kahvitabletit, toisen - lumelääkkeen. Kahden viikon kuluttua kävi ilmi, että ensimmäisen ryhmän naiset menettivät yhden kilogramman painon, toisen ryhmän naiset eivät muuttuneet.

  1. Puolalaisten suosikki piristeitä. Millä myrkytämme itsemme eniten?

Tämä tarkoittaisi, että vihreän kahvin ansiosta voit laihtua ilman uhraamista 0,5 kg viikossa. Se ei ole paljon, mutta aina jotain, koska kolmen kuukauden kuluttua se on 6 kg vähemmän. Ja tällainen menetys näkyy jo ympäristössä, siluetti on selvästi ohuempi. Lisäksi laihtuminen vähentää hitaasti joo-vaikutuksen todennäköisyyttä.

Muut tutkimukset eivät kuitenkaan vahvista vihreiden papujen laihtumisominaisuuksia. Asiantuntijat sanovat, että klorogeenihappo stabiloi sokeripiikkejä kehossa, mutta ei vaikuta laihtumiseen, vaikka se vähentääkin ruokahalua. Jälleen totuus on vahvistettu, että ainoa tapa päästä eroon tarpeettomasta rasvakudoksesta on tasapainoinen ruokavalio ja liikunta.

Tämä saattaa kiinnostaa sinua:

  1. Kuusi vähähiilihydraattista hedelmää - täydellinen, kun olet laihduttamassa!
  2. Tämä harjoitus laihentaa ja parantaa aineenvaihduntaa. Voit nähdä vaikutukset nopeasti
  3. Parhaat teet, jotka auttavat laihtua

Medonet.pl-verkkosivuston sisällön on tarkoitus parantaa, ei korvata verkkosivuston käyttäjän ja lääkärin välistä yhteyttä. Sivusto on tarkoitettu vain tiedotus- ja koulutustarkoituksiin. Ennen kuin seuraat verkkosivustollamme olevia erikoistietoja, erityisesti lääketieteellisiä neuvoja, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Ylläpitäjällä ei ole mitään seurauksia, jotka johtuvat verkkosivustolla olevien tietojen käytöstä. Tarvitsetko lääketieteellistä neuvontaa tai e-reseptiä? Mene osoitteeseen healthadvisorz.info, josta saat online-apua - nopeasti, turvallisesti ja poistumatta kotoa. Nyt voit käyttää e-kuulemista myös maksutta Kansallisen terveysrahaston kautta.

Tunnisteet:  Psyyke Sukupuoleen Rakkaus Sukupuoli