Ensimmäinen kuukautiset. Nuori tyttö tarvitsee äitinsä tukea

Murrosiässä tyttö kokee monia muutoksia paitsi kehossa myös psyyken ja tunteiden alueella. Hyvien kokemusten aika riippuu suhteestasi äitisi kanssa. Kuinka tukea tyttäresi matkalla naisten maailmaan?

Olimpik / Shutterstock
  1. Monet naiset mainitsevat, että ensimmäinen jakso oli yllätys, ei-toivottu, likainen, joka liittyi pelkoon, häpeään tai inhoon.
  2. Tämä tarkoittaa, että he eivät saaneet tukea äidiltään tuolloin - kertoo Agnieszka Górecka, seksikouluttaja, "Puhutaan äidille" -kampanjan asiantuntija
  3. - Kun tyttö tulee murrosikseen (Puolassa, noin 8–10-vuotiaana), hän tietää jo, kuinka luotettava hänen äitinsä on tietolähde "näistä asioista" ja voiko häneen luottaa jakamalla epäilyksiä ja salaisuuksia - selittää Górecka
  4. Se ehdottaa myös, että oman tarinasi rakentaminen, tukemisen tukeminen ja sen muuttaminen, joka ei ole palvellut, voi olla avain läheisempään yhteyteen lapsesi kanssa.

Se on yksi niistä kokemuksista, jolla on valtava vaikutus siihen, miten nainen havaitsee itsensä, ruumiinsa ja seksuaalisuutensa tulevaisuudessa. Tulevaisuuden uskomusten kannalta, mikä on sallittua ja tarkoituksenmukaista, missä ovat henkilökohtaiset rajat, miten hän käyttää oikeutta huolehtia omasta mukavuudestaan, hyvinvoinnistaan ​​ja läheisistä tarpeistaan. Murrosikä on haastava prosessi, sekä positiivinen että usein vaikea. Nuori tyttö tarvitsee tukisuhteita rakkaisiinsa, erityisesti äitinsä kanssa. Avoimuus vuoropuheluun, toisen kuulemiseen ja toistensa tarpeiden kunnioittamiseen, tiedon, kokemusten jakamiseen, valinnan antamiseen ja todelliseen fyysiseen läsnäoloon teini-ikäisessä elämässä opettaa häntä rakentamaan empaattinen suhde paitsi muihin, myös itseensä - itseensä. vartalo ja herättävä naisellisuus.

Newsweekin lastenpsykologia on nyt myynnissä

Henkilökohtainen opas

Yleensä äiti (kun hän on läsnä lapsen elämässä) esittelee tytön naisten maailmaan. Käyttäytymisellään, mitä ja miten hän sanoo itsestään ja muista, kuinka hän ilmaisee itseään ruumiistaan ​​ja miten hän kohtelee sitä, mistä hän salaa ja mistä hän puhuu avoimesti, suhteessaan muihin naisiin ja miehiin rakentaa perustan tyttärensä ajattelulle. naisellisuudesta, lihallisuudesta ja seksuaalisuudesta.

Joten kun harkitsemme, milloin puhua tyttärellemme kypsymisestä, kehityksestä ja psykoseksuaalisesta terveydestä, meidän on tiedettävä, että oppiminen alkaa hetkestä, jolloin lapsi syntyy. Tämä oppiminen ilmenee myös siinä, kuinka äiti välittää pienen tytön emotionaalisesta kehityksestä riippumatta siitä, halaako hän häntä, koskettaa tai suutelee häntä. Kuinka hän huolehtii hänestä ja - opettaako hän ruumiinosien nimiä - hän ei jätä huomiotta hänen sukupuolielimiään ja mitä sanoja hän käyttää kuvaamaan niitä.

Vastaako hän hänen kysymyksiinsä esimerkiksi poikien ja tyttöjen rakenteiden eroista tai siitä, mistä lapset tulevat? Kuinka hän reagoi lapsen kiinnostukseen emättimään ja sen koskettamiseen. Antaako hän tytön katsella itseään alasti tai piilottaa, että hänellä on kuukautisia?

Joten kun tyttö on murrosiässä (Puolassa, noin 8–10-vuotias), hän tietää jo, missä määrin hänen äitinsä on luotettava tietolähde "näistä asioista" ja voiko häneen luottaa jakamalla epäilyksiä ja salaisuuksia .

Jos äidin ja tyttären suhde on positiivinen, perustuu keskinäiseen luottamukseen ja kunnioitukseen ja avoimuuteen vuoropuheluun, voidaan olettaa, että kypsymisneuvottelut ovat seuraava vaihe ja seurauksena luonnossa tapahtuvista muutoksista. Entä jos äiti huomaa, että hänen suhteensa tyttärensä kanssa eivät ole toistaiseksi sujuneet hyvin? Psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että jokainen hetki suhteiden muutokseen parempaan, pieniin askeliin suhteiden ja luottamuksen rakentamiseksi on tarkoituksenmukaista myös tällä alalla.

ARTIKKELI NEWSWEEK -LAPPALASTEN PSYKOLOGIAsta 2/2020

Se on kuin kävelemisen oppiminen

Kehon, seksuaalisuuden ja kuukautisten omistamissa sosiaalisissa profiileissa julkaistujen nuorten naisten ja tyttöjen lausunnoista henkilökohtaisista kokemuksista, jotka liittyvät murrosiän ja ensimmäisen kuukautisten varautumiseen valmistautumiseen, voidaan päätellä, että suurin osa heistä ei saanut tarvittavaa tietoa ja tukea äidiltään tältä osin. He kirjoittavat, että ensimmäinen jakso oli yllätys, jotain ei-toivottua, likaista, johon liittyi pelkoa, häpeää, hämmennystä tai inhoa. Kompleksien syy oli muuttuva runko, hahmon muoto ja kasvavat rinnat. Joten mikä on äidin tehtävä? Mitä hänen pitäisi tehdä ja miten puhua murrosiästä ja kuukautisista, jotta se olisi hyvää ja tukeva tyttärelleen?

Entä jos tyttäreni olisi valmistautunut murrosikään ja seuraaviin taitoihin, jotka hän on oppinut syntymästä lähtien - istumiseen, kävelemiseen tai puhumiseen? Tämä opetus vaati äidiltä avoimuutta, sitoutumista ja kärsivällisyyttä. Harjoittele leikin kautta, herätämme uteliaisuutta, vastaamme kysymyksiin ja käytämme jokapäiväisiä tilanteita kognitiivisten taitojen kehittämiseen.

Sama voi päteä murrosikään. Jos äiti ei peitä terveyssiteitä ja tamponeja tyttäreltään ja kotona, hän puhuu kuukautisista hämmentyneenä, jos hän vastaa tyttärensä kysymyksiin ja epäilyihin, tarjoaa kiinnostavia kirjoja ja artikkeleita luettavaksi, aloittaa keskustelun mainoksiin tai säikeisiin murrosiästä ja kun sukupuolen muutokset ilmestyvät elokuviin, teema on luonnollisesti läsnä perheen jokapäiväisessä elämässä.

Newsweekin lastenpsykologia on nyt myynnissä

Aiheeseen tutustuminen yhdessä

Monissa tapauksissa se on kuitenkin täysin erilainen. Miksi? Useimmiten siksi, että murrosiän kynnyksellä olevien tyttöjen äideillä ei ole hyviä roolimalleja ja kokemuksia itsestään. Heidän äitinsä eivät myöskään käyneet avoimia, tukevia keskusteluja heidän kanssaan. Joten kuinka he tietävät miten se tehdään? Mitä kieltä kannattaa käyttää, kuinka käsitellä omaa hämmennystäsi ja kuinka puhua kuukautisista hyvin, jos he eivät pidä siitä itse.

Tällaisissa tilanteissa äidiltä voi olla hyödyllistä palata oman teini-ikäisen muistiin ja kokemuksiin ja esittää itselleen muutama kysymys:

  1. Kuinka minusta tuntui ja mitä tarvitsin eniten, kun olin murrosikä ja ensimmäinen kuukauteni oli?
  2. mitä minun piti kuulla äidiltäni sitten? Kuinka halusin hänen käyttäytyvän minua kohtaan?
  3. Kuinka jälkikäteen haluaisin äitini valmistavan minua ensimmäisiin kuukautisiin (mitä hän sanoi, teki, näytti?).

Oman tarinasi tukeminen, tukemisen tukeminen ja palvelemattomuuden muuttaminen voi olla avain läheisempään yhteyteen lapsesi kanssa.

Äidin, joka haluaa puhua tyttärelleen seksuaalisuudesta, kuukautisista, seksuaalisen aloitteesta tai turvallisemmasta sukupuolesta, ei pitäisi - vain siksi, että hän ei tunne olevansa asiantuntija tässä asiassa - epäillä, kannattaako tällaiseen keskusteluun osallistua. Tässä tapauksessa on ehdottomasti tärkeämpää rakentaa suhteita ja luottamus suhteeseen kuin olla asiantuntija, koska tietoa voidaan aina täydentää. Voit esimerkiksi etsiä lapsesi kanssa tietoja sinua kiinnostavista asioista Internetistä, artikkeleista tai kirjoista. Erinomainen lähde on verkkosivusto www.porozmawmymamo.pl, josta löydät monia hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten tyttärellesi voidaan puhua murrosiästä, sekä luotettavaa ja helposti saatavaa tietoa kuukautiskierros, kuukautiset ja ovulaatio. On myös syytä käyttää muiden naisten - ystävien, työtovereiden, sisarten, serkkujen, foorumeilla tai Internet-portaaleissa aktiivisten äitien - tukea. Keskustelu toisen naisen kanssa voi auttaa sinua perehtymään aiheeseen, mutta myös löytämään uusia, luovia tapoja tuntea itsensä varmemmaksi aiheesta.

Premenstruaalinen oireyhtymä

Perimenstruaalinen auttaja äidille ja tyttärelle

Kuukautisiin liittyy monia fysiologisia prosesseja ja se vaatii paljon energiaa keholta, joten KYLLÄ! On okei, että kuukautisten yhteydessä hoidat itsestäsi, lepot, teet jotain mitä pidät ja opetat tyttärellesi saman:

  1. luopua fyysisesti rasittavasta toiminnasta, kehosi tarvitsee tällä hetkellä lepoa;
  2. hidastaa, stressi lisää kohdun supistuksista vastuussa olevien hormonien määrää, joten rajoita stressaavaa toimintaa ja moniajoa niin paljon kuin mahdollista;
  3. lykätä vakavia keskusteluja ja kiinnostavia, emotionaalisesti intensiivisiä asioita toiseksi päiväksi;
  4. anna itsesi kokea tunteita, myös niitä, joista et pidä. Eläminen sopusoinnussa itsesi kanssa tarkoittaa myös sitä, että annat itsellesi luvan tuntea surua, anteeksi, vihaista tai impotenttia, varo ettet vahingoita muita ihmisiä ja itseäsi;
  5. lepo: kävele, makaa, nuku, käy kylvyssä, tee rentouttavia, lempeitä harjoituksia lantion alueella;
  6. juo vettä, syö lämpimiä, terveellisiä, helposti sulavia aterioita, joissa on runsaasti vihanneksia, vältä pitkälle jalostettuja ruokia, paljon sokeria ja hiilihapotettuja juomia (ei vain kuukautisten aikana);
  7. lämmin kuumavesipullo tai yrttihaude vatsassa auttaa rentoutumaan;
  8. pukeudu mukavasti, mukavuus on avain;
  9. huolehdi tarpeisiisi räätälöityjen hygieniatuotteiden valinnasta (voit valita kertakäyttötyynyistä ja tamponeista, mutta myös kuukautiskuppeista, kangastyynyistä);
  10. ota tarvittaessa yhteys lääkäriisi särkylääkkeiden ja / tai rentoutusaineiden kanssa;
  11. hengitä - matala, vaimennettu ja nopea hengitys heikentää kehon elinvoimaa, synnyttää jännitystä kehossa, katkaisee tunteiden kokemisen. Hengityksen kanssa työskenteleminen, tietoisuuden harjoittaminen hengityksessä tukee rentoutumistilan, tasapainotunnon, uudistumisen ja vaikeiden tunteiden ja kivun paremman selviytymisen saavuttamista.

Löydä hetki itsellesi. Istu alas, kuuntele hengitystäsi, huomaa kuinka hengität sisään ja ulos. Kuinka syvä on hengityksesi? Missä kehossasi tunnet sen voimakkaimmin? Älä muuta mitään, hengitä luonnollisesti ja vain tarkkaile huolellisesti. Hengitystekniikoiden tuntemisella ei ole merkitystä, tärkeintä on halu ja halu kiinnittää huomiota itseesi.

Jos äiti ei peitä terveyssiteitä tyttäreltään, puhuu kuukautisista hämmentyneenä, jos hän vastaa tyttärensä kysymyksiin ja epäilyihin, tarjoaa kiinnostavia kirjoja ja artikkeleita luettavaksi, aihe on luonnollisesti läsnä perheen jokapäiväisessä elämässä.

Sosiaalikasvatussäätiö - vuodesta 2002 lähtien toiminut yleishyödyllinen organisaatio mielenterveyden edistämisen, seksuaalikasvatuksen, HIV-infektion ja muiden sukupuolitautien ehkäisyn sekä haittojen vähentämisen ja riippuvuuden ehkäisyn alalla. Lisätietoja säätiön toteuttamista hankkeista osoitteessa www.fes.edu.pl

Kirjailijasta:

Agnieszka Górecka, "Puhutaan äidistä" -kampanjan asiantuntija (www.porozmawimymamo.pl). Sosiaalikasvatussäätiön varapuheenjohtaja, pedagogi, sukupuolikasvattaja yli 15 vuoden ajan nuorten, vanhempien ja opettajien kanssa, TSR-terapeutti, CUUD-hengitysmenetelmän hengitysvalmentaja, kehitystyöpajojen kouluttaja. www.bliskosiebie.pl

Lue myös:

  1. Kuukauteni ovat myöhässä. Johtuuko se koronaviruksesta ja karanteenista?
  2. Amenorrea - onko se aina raskauden merkki?
  3. Ensimmäisen kuukautisten päivämäärä määritetään geneettisesti
Tunnisteet:  Sukupuoli Terveys Lääkkeet